Важливі новини щодня — додайте «Експерт» в улюблені джерела Google
Навіть прості слова підтримки можуть зменшити кількість конфліктів у родині. Психологи кажуть, що звичка уважно слухати одне одного та правильно реагувати на переживання партнера допомагає зміцнювати стосунки й уникати багатьох сварок.
За даними матеріалу, психологи виділяють шість фраз, які допомагають будувати здорове спілкування в парі. Перша з них — «Це звучить дуже стресово». Вона показує партнеру, що його емоції помітили та зрозуміли.
Ще одна корисна фраза — «Я думаю, що розумію, про що ти просиш». Вона допомагає перевести розмову від взаємних звинувачень до пошуку рішення.
Фахівці також радять частіше згадувати приємні моменти спільного життя. Для цього пропонують використовувати слова: «Я пам’ятаю чудові часи з минулого. Чи можемо ми спробувати знову?»
Якщо суперечки виникають через гроші, психологи рекомендують домовлятися про окремий час для обговорення фінансів. У цьому може допомогти фраза: «Чи можемо ми призначити час, щоб обговорити це і скласти план разом?»
Під час розмов про виховання дітей радять спершу зрозуміти почуття партнера. Для цього пропонують сказати: «Я хочу переконатися, що розумію, що ти відчуваєш».
Ще одна важлива складова міцних стосунків — довіра. Психологи зазначають, що слова «Іди розважайся, я довіряю тобі» допомагають зменшити напругу та уникати конфліктів через ревнощі.
Фахівці радять не намагатися змінити стиль спілкування за один день. Почати можна з однієї нової звички, поступово роблячи такі фрази природною частиною щоденного спілкування.
